Photo Recipe（フォトレシピ）

この記事について

みなさん、こんにちは。星景写真家の北山輝泰です。

本フォトレシピでは、2026年3月3日に全国で観測することができる皆既月食について、皆既月食が起こる仕組みや基本的な撮影方法、この日の皆既月食ならではの撮影ポイントを中心に解説します。

皆既月食とは

皆既月食とは、太陽と地球と月とが直線上に並んだ時、地球の影に月がすっぽり隠れる天文現象のことを言います。隠れるといっても月が完全に見えなくなるわけではなく、赤黒く見えるのが特徴です。これは、地球の周りにある大気を通った太陽光のうち、最も長い赤の波長の光が月を照らすため赤黒く見えます。ちなみにこの色は「赤銅色（しゃくどういろ）」などと呼ばれています。

通常、太陽と地球と月が直線上に並んだ時、地球からは満月を見ることができますが、満月のたびに皆既月食が起きるわけではありません。これは月の軌道が地球の公転面に対して約5°傾いているためです。日本ではだいたい3年に一度皆既月食を見られることができ、前々回は2022年11月8日に全国で観測されました。この時の皆既月食は、皆既中に天王星食が起こる大変珍しい月食で、当時は大変話題になりました。

前回の2025年9月8日に起きた皆既月食では、残念ながらこの日は日本海側では秋雨前線の影響で雨や曇りの地域が多かったものの、太平洋側では晴れた場所も多く、月食を観察できた方も多かったのではないかと思います。

皆既月食の観測・撮影に向けて準備を始める

皆既月食を観測および撮影したいと思った時にまず最初に行うことは、皆既月食の進行時間を調べることと、その日の月の出入り時刻や、現象が起きるタイミングの月の高度や方位角を調べることです。

2026年3月3日の皆既月食は、全国で観測することができます。以下の表は皆既月食の進行スケジュールと、東京における月の方位角と高度をまとめたものです。
今回の月食のポイントは、日没後の薄明の時間帯から半影月食が始まること、そして月が高度を上げながら欠けていくという点にあります。

皆既月食の進行時間は全国共通ですが、月の出の時刻や方位角、高度は地域によって異なります。以下のサイトを活用し、観測・撮影する場所での月の位置を事前に確認しておきましょう。

国立天文台　暦計算室

＜2026年3月3日の皆既月食の進行スケジュール（東京）＞

2026年3月3日の皆既月食は夜の比較的早い時間で見られることもあり、観察や撮影がしやすい点も大きな魅力です。また「2026年3月3日 皆既月食 イベント」と検索すると、各地で観望イベントが予定されていることも分かります。こうした催しに参加することで、普段とは異なる環境で撮影できる可能性もありますので、事前に調べておくとよいでしょう。

皆既月食を撮影する

皆既月食の情報整理が終わったら次は撮影計画を立てましょう。皆既月食の作品表現は色々あるため、まず自分がどういった作品を残したいかを考えて、必要な機材を準備し、撮影の流れや設定を確認します。
皆既月食の作品には主に以下のようなものがあります。

1. 皆既月食の拡大写真
2. 皆既月食と周辺の星々
3. 皆既月食と地上風景

まず1ですが、これは最もポピュラーな皆既月食の写真です。赤銅色の月の美しさを表現するのはこの拡大写真に勝るものはありません。このような写真を撮影する際の注意点は「撮影する時間」と「撮影する際の月のブレをどうするか」の2つです。
撮影する時間とは「皆既が継続している間のいつ撮影するのがベストか」という意味です。結論としては「食の最大」の頃に撮影するのがいいでしょう。食の最大とは「月が一番深く地球の影に入っていて、もっとも暗くなる瞬間」を指します。皆既月食の始まりや終わりの頃は、月の端と中心とで明るさにばらつきがありますが、食の最大のころは比較的均一な色で写ります。この時を逃さず撮影するためには、時計を気にしながら撮影する他ありません。もしそれができない場合は、インターバル撮影機能などを併用しながら撮影を行いましょう。ただし、食の最大だとしても本影（太陽によって作られた地球の影のうち、光が届かない一番濃い部分）のどこを月が通過するかは皆既月食毎に異なりますので、毎回どのような色合いになるかは変わります。

もう一つの注意点は「月のブレ」です。食の最大の頃の月は暗く、必然的にシャッタースピードも遅くなります。超望遠レンズで撮影していると数秒程度のシャッタースピードでも自転によるブレが顕著に写ってしまいますので、できるだけブレない写真を撮るためには赤道儀など星を追尾する機材が必要になります。そこまではちょっとハードルが高いという方は、あえて超望遠レンズは使わず、35mm判換算で300mm程度の画角で撮影し、トリミングをするという手もあります。解像度は落ちますが、ブレの影響を目立たなくさせることができます。M.ZUIKO DIGITAL ED 40-150mm F2.8 PROなどのF値が明るい望遠ズームレンズがあれば、シャッタースピードを早くしてもそこまでISO感度を上げずに済みますので、このような撮影と相性が良いでしょう。撮影の設定については下記のEXIFデータもご参照ください。

皆既月食のピント合わせですが、基本的にマニュアルフォーカスで月の輪郭でピントを合わせるのが確実ですが、皆既中の月は暗くモニター上で判別しにくいため、Nightライブビュー機能を使いモニターを明るくしてから徐々にピントリングを回して合わせるのが良いでしょう。それでもうまくいかないという方は、月でピントを合わせるのではなく、周辺にある明るい星でピントを合わせてから月に向けるでも構いません。その際役に立つのが星空AF機能ですので、事前に使い方をおさらいしておきましょう。

次は2の皆既月食と周辺の星々の撮影です。食の最大の時刻を中心とした前後10分程度は空が暗くなるため、食の始め頃は見えなかった多くの星を見ることができます。この時、周辺に特徴的な星座や星の並びなどがあれば、広角や標準レンズを使って一緒に撮影をしてみましょう。

2026年3月3日の皆既月食は、食の最大の頃、月の周囲には春の代表的な星座であるしし座が位置します。以下の図は「やまのは」というアプリを使ってシミュレーションしたものになります。しし座がまるで赤い月を足で蹴り上げているかのようにも見える印象的な配置になるため、標準ズームレンズで周囲の星座と一緒に撮影してみるのもおすすめです。

今回の皆既月食の継続時間はおよそ1時間あります。前回の皆既月食に比べると20分間短いですが、色々な構図を検討する時間は十分にありますので、普段の星景写真撮影と同じように落ち着いて撮影に臨みましょう。

最後に3の皆既月食と地上風景の作品です。これは赤銅色の月を地上風景と共に撮影した作品のことを指します。地上の風景が写真に加わることで、撮影者がどんな場所で撮影をしていたか=臨場感をより視聴者に伝えやすくなります。
通常の満月の夜に月の適正露出で撮影しようとすると、シャッタースピードがとても早いため、月以外の被写体は黒くつぶれてしまい写りませんが、皆既月食中の月の適正露出は数秒程度と遅くなるため、星や地上風景と共に撮影することができます。もちろん標準レンズを使うことで写る月のサイズは小さくなってしまいますが、夜空にぽっかり浮かぶ赤銅色の月の作品も面白いため、余裕があればぜひ挑戦してみましょう。あまり暗い地上風景を選んでしまうと露出が足りずシルエットになってしまうため、明るい夜景が広がる展望台などで撮影すると美しい作品を撮ることができます。M.ZUIKO DIGITAL ED 12-40mm F2.8 PRO IIなどの標準ズームレンズを使うと構図の検討もしやすくおすすめです。

2025年9月8日の皆既月食撮影の様子

2025年9月8日の皆既月食で私が撮影した写真を振り返りながら、2026年3月3日の月食をどのように撮影するか、そのポイントを確認していきます。
私は当日、皆既月食の観望イベントの講師として帯広市のHOSPOという施設にいましたが、あいにく天候には恵まれず、一晩中快晴というわけにはいきませんでした。それでも、雲の切れ間が訪れるたびに月食の撮影に挑戦していました。

1. 皆既月食の拡大写真

2. 皆既月食の星の写真

3. 皆既月食の星景写真

望遠レンズで撮影した皆既月食の写真と比べると、周囲の風景を取り入れた写真は、いつ・どこで撮影したものかが伝わりやすく、思い出としても強く残ります。今回の皆既月食は夜の比較的早い時間帯に進行するため、ご家族やご友人と一緒に月を眺めながら撮影するのもおすすめです。人物を画面に入れることで、その場の雰囲気や時間の流れも一緒に写し取ることができます。
人を被写体にする際は、ブレてしまうと写真の印象が大きく損なわれてしまいます。できるだけ速いシャッタースピードを選び、動きを止めることを意識して撮影するとよいでしょう。

終わりに

今回は皆既月食の撮影方法について簡単にご紹介させていただきました。皆既月食は数年に一回撮影チャンスが巡ってきますが、その都度撮影条件（皆既月食が起きる日時、月の高度、方位角、周辺にどんな星があるかなど）は変わりますので、しっかり計画をして準備をすることが大事です。また、皆既月食の撮影を滞りなく行うためには、夜の撮影に慣れていることも重要になりますので、星空撮影の経験が浅い方はまず基本的な星景撮影の技術を学ぶことから始めると良いでしょう。

こうした稀にしか起こらない天文現象の時は、つい天気予報ばかり気になってしまいますが、その瞬間を楽しみに待つ時間もまた特別なものです。今回の記事が、みなさんの撮影の参考になれば幸いです。最後までお読みいただきありがとうございました。星景写真家の北山輝泰でした。

*35mm判換算値